Чакры — энергетические центры человека. Всего их семь. Именно через них происходит энергообмен с окружающим миром. У многих людей они недостаточно эффективно функционируют, забиты различным энергетическим мусором или просто закрыты. Чтобы улучшить работу чакр, нужно их почистить.
Существует два способа очистки чакр. Первый скорее является путем развития и стилем жизни — это духовное очищение всех энергетических центров. Зачастую одного воплощения, целой жизни недостаточно, чтобы полностью очиститься духовно. Второй способ временный, он занимает до получаса, однако, стоит вам разозлиться, обидеться или испытать другие негативные эмоции, как процедуру надо повторять, поскольку ее эффект не слишком устойчив, хотя и прост в освоении. По большому счету, его описание можно свести до двух слов — медитация и самовнушение.

Найдите подходящее уединенное место, там должно быть тихо, спокойно и удобно. Сядьте, лягте или встаньте, спина при этом должна быть прямой. Мысленно наполните все свое тело плотным потоком света, представьте, что свет нисходит на вас сверху, постепенно заполняя все ваше существо.

Представьте, как вы «включаете» чакру за чакрой, визуализируйте, как они вспыхивают золотистым огнем. Каждая чакра должна напоминать небольшой плотный шар из пламени. Сначала должна «загореться» теменная седьмая чакра, за ней чакра «третьего глаза», потом горловая, затем сердечная (находится в центре груди), потом чакра солнечного сплетения, затем сексуальная и последней должна стать нижняя первая чакра.

Представьте себя в потоке света с активированными чакрами, пылающими золотистым огнем, любуйтесь собой, сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Самые загрязненные чакры в этот момент должны ощущаться острее прочих. Вы можете чувствовать тепло или даже жжение во время очистки чакр.

Начинайте концентрироваться на каждой чакре по отдельности, смещаясь сверху вниз. Представьте, как вы держите в ладонях каждую чакру, разглядываете со всех сторон, баюкаете. Если это необходимо, можете класть ладони на соответствующие области своего тела, сосредотачиваться на ощущениях в них. Пройдясь по всем чакрам сверху вниз, визуализируйте, как поток света потихоньку сходит на нет, при этом вы должны по-прежнему ощущать все свои чакры. После данной процедуры посидите немного в тишине, заново почувствуйте свое тело. Если вы никогда не занимались подобными практиками, попробуйте ежедневно чистить свои чакры в течение трех недель. Результат вас приятно порадует.

Вы можете попробовать очистить чакры при помощи мантр, пропевая определенные сочетания звуков, которые создают необходимые вибрации. Однако этот способ вам подойдет, если вы умеете читать или петь мантры, поскольку это непростая наука. Концентрируйтесь на конкретной чакре и начинайте петь мантру 3, 9 или 18 раз. В этом случае движение по чакрам можно осуществлять как сверху вниз, так и снизу вверх.

Второй способ чистки чакр:

Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном. Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Закройте глаза.

Ощутите свое тело целиком. Мысленно пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки. Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Цвета этих лучей должны соответствовать цветам семи основных чакр.

Начните с нижней корневой чакры - Муладхары. Снизу вверх через область этой чакры мысленно проведите ярко-красный луч. 
Перейдите к области живота, три пальца ниже пупка - это область сакральной чакры Свадхистаны. Проведите сквозь нее вверх оранжевый луч. 
То же самое проделайте и с другими чакрами. Проведите желтый луч из района солнечного сплетения - чакры Манипуры. 
Зеленый луч - из области сердца -Анахаты. 
Голубой - из области горла, чакра Вишудха. 
Луч цвета индиго направьте из района третьего глаза - Аджны. 
И, наконец, из области чуть выше макушки - Сахасрары - проведите фиолетовый луч.
Таким образом, вы лежите, как будто пронзенные семью лучами разного цвета, прикованные ими к земле. Прислушайтесь к своим ощущениям. Это состояние должно быть очень комфортным для вас.

И вот затем мысленно попросите Мать-Землю забрать у вас весь накопившийся негатив, все плохое, что скопилось за этот день, и отправьте все это по лучам вниз, в землю. При этом вы можете ощутить, как из вашего тела словно что-то начинает через эти лучи высыпаться, как если бы это был песок в солнечных часах. Через несколько мгновений вы ощутите полную пустоту тела, как будто оно - опустевший сосуд.

И снова обратитесь к земле: «Мать-Земля, наполни меня своей земной силой!» Мысленно наблюдайте, как через все семь разноцветных лучей полое пространство вашего тела, каждый его участок и уголок, наполняется энергией, как будто золотистым, искрящимся сгустком. Энергия свободно растекается и переливается по вашему телу, наделяя его своей силой и теплом.

Некоторое время побудьте в этом состоянии. Затем сделайте еще одно обращение - к Вселенной, к Космосу. Мысленно попросите наполнить вас космической, вселенской энергией. Энергия, которая будет наполнять вас, уже будет голубого или голубовато-серебристого цвета, и таким же образом будет искриться и переливаться.

Когда вы почувствуете достаточную наполненность, начните смешивать эти две энергии (золотистую, теплую и голубовато-серебристую, прохладную) в теле. Не исключено, что к этому моменту вы уже заснете. Ваш сон при этом будет глубокий и в то же время весьма благотворный. Утреннее пробуждение будет намного легче, и ваше тело будет наполнено силой и энергией.