Данная практика не требует особых условий, ее можно делать сидя в любой удобной позе. Когда появится устойчивый опыт в использовании шара можно делать ее даже находясь в общественных местах. Наполняем себя золотой энергией.

Представьте себе, что вокруг — в воздухе — много золотого света, спокойно медленно вдыхаем воздух, выдыхаем и наполняем себя золотыми частичками; Формируем золотой шар. Когда тело наполнилось золотыми частичками, начинаем при выдохе формировать вокруг себя на расстоянии вытянутой руки золотой шар из этих выдыхаемых золотых частичек. Стенки шара становятся все плотнее, они неровные, состоят из песчинок, волокон, и разреженностей; Процесс целительства с помощью медитации. Сформулируйте мысль о том, что вы желаете вылечить. Это могут быть эмоциональные проблемы, болезни физического тела, сложности в общении с близкими или коллегами. Не подойдут проблемы материального плана. Желательно, мысль, которую вы заложите в шар, продумать заранее, выбрать наиболее животрепещущий вопрос;

Далее выражаем намерение (мысленно или вслух). Начать фразу можно так: «Я выражаю намерение…» и продолжаете высказывание в виде уже произошедшего факта. Если у вас хорошо получается визуализация, то можно добавить мысленную картинку. Например: «Я выражаю намерение быть худенькой» и представляете себя, скинувшей несколько килограммов. Ваше высказывание растекается в шаре и остается с вами на некоторое время. Можно в намерение заложить несколько желаемых пунктов;

Окончание медитации исцеления. Эзотерики рекомендуют добавлять в конце фразу о совершении желаемого наилучшим образом. Звучит такая фраза примерно так: «Пусть исполнится задуманное, во имя наивысшего Блага, наиболее комфортным для меня образом». Аналог этого часто использовался в старину. Наши бабушки говорили просто: «Господи, благослови!» Можно придумать свою фразу, чтобы ваш запрос во Вселенную попал по адресу.